서신동 PT 비오는 날도 운동하러 헬스장

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서신동 PT 비오는 날도 운동하러 헬스장 출근! 화요일 가슴, 삼두 / 수요일 어깨 2023.06.20 화요일 운동기록입니다. 가슴운동과 삼두운동을 진행했네요 ^^ Previous image Next image 벤

2023년 06월 21일 스케줄표✨ ❤︎︎ _ 오전반 화요일/목요일/토요일 클래스 새로 오픈✨ 안녕하세요~ 오랜만에 인사드립니다! 7월 초부터 피아노 오전반 화/목/토 클래스가 새로 개설 됩니다~!

오전부터 흐린하늘 저녁이 되니 비가 내리기 시작하네요 내일까지 비소식이 있던데 더운 날씨를 식혀 주길 바랍니다 화요일 저녁 비가 와도 우리 회원님들의 레슨 열정은 식힐수가 없죠

공부 시작한다고 다이어트 신경 안쓰고 덮어놓고 먹었더니 몸무게가 이렇게 됐다 바지가 다 안 맞아- 노브랜드 유니짜장을 따끈한 흰쌀밥에 자작자작 비벼서 냉장고 안에 있는 참치김치찌

2023. 6. 20.(화) – 20회차 대충살자 단백질 채우려고 계란 두개 지단 부쳐서 오이지랑 아침으로 먹었다 점심을 든든하게 먹어야좋은데 사정상 샌드위치 하나로 떼웠더니 4시부터 배고파서

생존수영배우는날이 오늘이 마지막이었다고해요. 다녀온뒤 바로 친구들과 신나게 놀고 들어왔답니다. 갑자기 부동산에서 연락을 받아서 집을 봐도 되냐고 ^^;; 집을 내놓은지는 2년차여서

대구프랑스자수 앤의프랑스자수 공방 화요일 정규클래스 작은실수가 예쁜 수국꽃으로~♡ 쪼꼬미 수국꽃이 보이시나요? 프렌치노트로 귀여운 수국꽃을 표현해 주셨네요~^^ #대구프랑스자수

6/20 하체 늘 주말에 쉬고, 월요일까지 쉬고나면 화요일에 정신차려서 힘든 하체를 하지요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 몸이 무거워요 무거워..요즘 늦잠도 자서 아침 소화안된채로 가려니 힘드네여.. 공

*마을문화동아리 _다솜 매주 화요일 오전 이번 시간은 피부별로 원하는 아로마오일 사용으로 천연비누를 만들어 보았어요. 디자인 비누로 조금 바삐 움직여 보았답니다 ^^ 첨이라 조금 버

짠부분은 너무 짜고 괜찮은 곳은 또 괜찮은 그런 맛이었습니다 양이 많아서 만두는 거의 건들지도 못했고 짬뽕은 많이 남겼고 삼선 볶음밥이랑 탕수육 정도 먹고 왔습니다 화요일 수요일

미중 화해무드에 중국, 경기민감주 훈풍~ (자동차, 배터리 분리막, 반도체, 시황, 금호석유, 현대오토에버) [2024년까지 이어질 자동차 골디락스] -5월이후 글로벌 자동차 업체 동반 주가상

6월 20일 화요일 그림책 특가을 들으며 쓰는 감사일기 1) 시니어 인지프로그램 강의계획서를 일부 작성할 수 있음을 감사합니다. 2) 정대표님께서 그림책을 추천해 주시기로 하심을 감사합

화요일은 화사하게 웃는 날 ! 10시에 단전호흡을 했다. 의성으로 이사오면서 시작했으니까 벌써 4년이 넘었다. 강사님을 비롯해서 같이 운동하는 언니들이 좋아서 재밌다. 서로 서로 챙겨

이태리에서 공수해온 밀가루로 반죽하여 3일간 숙성시킨 피자라는 사실이 그렇게 중요한 걸까. 메뉴가 나올 때에도 웨이터가 직접 설명을 해 주고 가신다. 정말 기대를 1도 하지 않고 들어

내가 뭐 그르케까지 술을 좋아하는건 아닌거 같은데..?? 야심한 시각에 또 이르케 베란다에 앉아 빗소리와 와인에 취해있다. 일주일의 어중간한 화요일. 할일도 쓸것도 쌓여있는 화요일인데

공복몸무게 전날 대비 +0.1 오르락~내리락~ 아침 닭가슴살, 오이, 비빔곤약면 어제 먹고 남은 곤약면에 찜닭소스 살짝 넣고 비며먹었다 한참 컵누들을 즐겨 먹었는데 컵누들 소스를 다 넣

안녕하세요. 빅보스호 네스선장 입니다. 6월20일 화요일 9물 백조기&수조기 탐사 출조 다녀왔습니다. 오전에는 사이즈 좋은녀석 들로 잘 나와주더니.. 물돌고 점심이후 물힘이 약해서

안녕하세요! 맹그러 문반장입니다 오늘은 비가 오지만 어제만큼 덥지 않아 계획한 일들을 모두 끝마칠 수 있었어요 밀린 집안일도 끝내고, 동영상 강의도 듣고, 내일 공방에 가져갈 숙제도

네 왜ㅜ아직 화요일이죠 아침 서브웨이(풀드포크, 플랫브레드에 절임류 다 빼고 후추만 촵촵) + 카페라떼 + 집에서 만들어먹는 그릭요거트! 커피는 받은거라서 걍 먹음 아니었음 아아메

달사주 화요일 전안기도 굉장히 습한 날씨네요. 음식들 조심하세요. 요즘 정상인으로 살려고 노력중입니다 오늘도 오전 8시경 출근해서 일찌감치 전안기도 올려드렸어요. 너무나 오랫동안

돈드는거 아니니 필요한 클럽 가입하시구요 🙂 쨔잔 와인 카테고리에서 치즈 전품목 50% 할인! 최대 3만원 한도가 있네요. 요 정도면 그래도 충분하죠! 2주간 화요일, 수요일에 진행한다고

제주특별자치도 서귀포시 천지로 51 오후는 남*중학교 수업! 오늘은 방학전 마지막수업! 교무실에가서 좋은프로그램 홍보하고왔다 적극적으로! 7월에 다시만날수있도록 🙂 화요일체크인 뿅

화요일입니다! 오전 9시 베이직 클래스! 오늘은 스내치, 로잉, 박스점프, 푸쉬업 동작을 운동했습니다! 오후 18시 어센틱 클래스! 오늘의 스트렝스는 프론트 스쿼트! 스트렝스 후 와드 시작

하체 운동 전 몸풀기 5분! 시티드 레그프레스 13번 1세트, 11번 1세트, 중량 낮춰 15번 1세트 시티드레그프레스는 내가 자세를 잘못 잡았나 영 맛있지가 않아서 파워레그프레스로 갈아탔다.

오늘은 후후.. 야진하는 날.. 이야 ~ ^^ 기분 좋다.. ㅎㅅㅎ 역시 쉬다가 출근하면 더 힘드네요!! ㅎㅅㅎ 요 사진은 6년전에 터키 갔을때 찍은 사진이예욤! 오늘 하늘과 비슷하지 않나요?

어제는 저녁운동 다녀와서 샤워하고 9시 반에 기절해서 월요일 화요일 일상을 몰아서 남겨봄. 들기름에 두부부침 평소 올리브유를 사용하는데 엄마표 들기름 오픈하고는 들기름을 즐겨먹게

수요일은 비가 예보 되어서인지 화요일 낮에는 소나기가 여기저기 내리더니만 저녁때는 비는 오지 않지만 구름이 예사롭지 않은 그런 분위기 스테이 윗미 들으면서 드라이브 하는 그 느

호호쉼터에도 새로운 물건들이 속속 등장한다. 좋은 변화. 새로운 리드줄의 등장. 거기에 살균스프레이, 진드기 기피제가 왔다. 산책 나가는 멈머들을 진드기한테서 시키기 위해 준비된 필

화요일 어젯 밤 잠 못 잤다.. 아직 한달에 2주는 아닌가 3주 는 제대로 숙면을 못한다 곧 3년째 다 ^^ 아가아가 가 피부 가려움으로 아직 습 하거나 컨디션 으로 인한 이유 모른 이유로 밤

안녕하세요 지현 디자이너입니다 🙂 요즘 날씨가 정말정말 더워졌어요ㅠㅠ 오늘은 이렇게 무더운 여름 날씨에 딱 어울리는 ‘히피펌’ 을 소개해드리려고 합니다! 히피펌은 계절에 관계없이

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